Вход

14 советов как перестать "хомячить на ночь" или Почему мы пугаем холодильник ночью?

  • Прочитано 743 раз

Вечерний диалог:

- Пойду, проверю, выключен ли свет в кухне.

- И мне кусочек захвати...

Бывает ли у вас так: трудовой день закончен, самое время на боковую, но не тут-то было – из головы не получается прогнать свербящую мысль: а чем бы себя напоследок порадовать, и ноги знают, где самое приятное – ну конечно, в холодильнике!

Сперва, хочу приоткрыть страшную тайну, почему тело не слушается умных доводов, и при всем желании быть хорошей девочкой, мы обязательно проиграем в схватке с ночным голодом, а организм неизменно возьмет свое, причем на ночь, много и не самым лучшим набором продуктов.

4 врага женской фигуры - Как успешно удерживать результат

  • Прочитано 719 раз

Когда долгое время уделяешь одной цели – рано или поздно устаешь, чувствуешь себя заложницей ситуации и хочется все кинуть и заняться, наконец, тем, что постоянно откладывала. Но не сдавайтесь, еще намного! В начале мы определяли общую цель и то, что сделаем для себя любимой, когда цель будет достигнута. Вознаградите себя, даже если вы продвинулись вперед, но не настолько, насколько вы этого хотели, ведь вы старались! И только если вы назад сделали больше шагов, чем вперед, по горячим следам, проанализируйте опыт: что мешало (или кто), какие обстоятельства и ваши недоработки, попросите помощи или поддержки у подруги или тренера, может, врача, запланируйте свой будущий успех! У Вас все получится!

Хочу помочь Вам удерживать завоевания, поскольку надо не только сбросить вес, но и удержать его. Четыре основных врага постоянной формы женщины:

4 ответа на вопрос как питаться до и после тренировки

  • Прочитано 916 раз

Спасибо, что спросили о питании до и после тренировки – действительно, тренировки без контроля питания не дадут ожидаемого результата, либо из-за усиления аппетита, вы будете съедать больше и стрелка весов не покажет желаемого похудения, либо вы не дадите организму правильных элементов для восстановления после тренировки, и она будет восприниматься вами как мучение. И уже статистически доказано, что диеты без тренировок дадут вам краткосрочный, не стойкий результат, замедлят ваш метаболизм, и 40% потери веса будут потерей мышечной массы, а это лишь приводит к ускоренному набору жировой массы в последствии.

Вопросы по второму месяцу марафон похудения ФитКёрвс

Как мы обещали, размещаем вопросы, ответы на которые добавят баллов Вам, и вашей команде в марафоне похудения!

Ответить Вы можете ниже в комментариях, либо использовав одну из трёх подключенных социальных сетей. Каждый верный ответ в комментариях на сайте даст Вам 2 балла, через социальную сеть - 3 балла. То есть,

Вы можете заработать для своей команды либо 8 баллов, либо 12 баллов (а если вся команда выполнит задание??? Представляете 240 баллов в плюс???)!

Если Вы ответили несколько раз (надумали исправить свой ответ, например), мы принимаем ПОСЛЕДНИЙ ответ на каждый вопрос.

Подводятся итоги 30 мая!

Подписка на рассылку полезного материала:

Подписка рассылается автоматически каждую неделю только в том случае, если появились новые материалы на сайте.
Мы никогда не передадим ваш адрес третьей стороне, мы тоже не любим спам и боремся с ним.

Вход или Зарегистрироваться