После моего сорокалетия я стала стабильно набирать вес. С 65 кг до 50 лет я набрала 90кг и мне стало страшно: Я никогда не «сидела» на жёстких диетах, поэтому вместо диеты я выбрала FitCurves.
Через 7 месяцев я пошла на курсы питания, хотя уже имела результат.
На курсах питания меня приятно удивило, что кушать надо 5 раз в день!!! Нас научили правильно выбирать продукты в магазинах. Дома стали готовить простые и вкусные блюда, кушать больше орехов и фруктов. Постепенно с домашнего стола исчезли конфеты и пироженое.
Самая трудная - 3 фаза. Нужно больше готовить на всю семью и ещё труднее всё съесть.
Материал усваивался по разному, Юля всегда всё подробно объясняет нам, даже в свободное время.
Желаю Юле и Виктору, чтобы на занятиях было больше учеников, чтобы спортзал стал больше. Чтобы все участники программы и дальше умели держать свой вес в норме.
Записаться на занятия в школе управления весом