Вход
тренажерный зал волгоград
Как женщине подобрать тренажёрный зал в Волгограде, чтобы над вами так не издевались?

Как женщине подобрать тренажёрный зал в Волгограде?

Выбрать зал для занятий своим здоровьем не всегда просто. Очень часто мы обращаем внимание на то, что не имеет отношения к поставленным задачам, зато очень привлекательно. При этом те вещи, которые имеют прямое отношение к тому, буду ли я заниматься – игнорируем. Давайте разберёмся с тем, как же выбрать тренажёрный зал. Волгоград – город довольно забавный в этом плане. Мы привыкли к тому, что у нас огромные пространства между кварталами, между районами, но при этом, всё более и более клаустрофобно живём. Отсюда, первый принцип:

01Очень важно обратить внимание на расстояние. Мы сталкиваемся с этим очень часто – люди приходят, получают кучу прекрасных впечатлений от зала, от тренеров, решают начать заниматься, и при этом, мягко говоря, переоценивают свои способности передвигаться по городу. Дело в том, что фитнес будет иметь хоть какой-то смысл, только при регулярных занятиях, не реже, чем хотя бы два раза в неделю. В идеале – три. Следовательно, для того, чтобы от абонемента был толк, очень важен вопрос шаговой доступности тренажёрного зала. В Волгограде, повторюсь, очень легко переоценить свои силы в этом плане – мы привыкли на работу ездить далеко. Но фитнес – у нас психологически стоит ниже по приоритетам, следовательно, давайте будем реалистами – так же часто на большие расстояния вы вряд ли будете ездить, даже на своём автомобиле. Таким образом, мы рискуем принести своё здоровье в жертву, лишь потому, что выбрали географически неудобный тренажёрный зал.

02Эффективность тренировки. Казалось бы, с первого раза определить эффективность тренировки сложно. Сейчас мы ещё не говорим про результативность. Результативность с первого раза не определишь, это верно. А вот эффективность – легко. Приходишь в зал, и видишь, что люди пусть и с жутко деловым видом, прогуливаются между тренажёрами, мелят языками, и каждый сам по себе? Эффективность времени, которое вы будете проводить здесь, будет очень низкой. Почему? Потому что атмосфера – заразительна. И когда люди просто прогуливаются делая большие паузы между подходами – рано или поздно вы будете делать так же. Для эффективной тренировки мышечной ткани достаточно 90 секунд между подходами. Как видите, особо не разгуляешься. Это тоже помогает определиться, тот ли это тренажёрный зал.

Поделиться статьёй

03Аудитория зала. Этот показатель может много сказать о качестве обслуживания и об отношении к начинающим в клубе. На первый взгляд, казалось бы, если я вижу только накачанных людей в клубе, то это говорит о качестве и компетентности тренеров тренажёрного зала. На самом же деле, если вы видите исключительно накачанных трансформеров, то это, скорее всего клуб «только для своих». Новичкам здесь не особо будут рады. В клубе, где готовы оказать помощь новичкам, всегда будут люди «не в форме», всегда будут те, кто только-только начал заниматься. А вот если их нет, то значит либо их там выживают; либо игнорируют, результат одинаков – они уходят. К сожалению, чаще всего не в другой клуб, а в никуда. Перестают думать о своём здоровье. Чтобы не стать одними из них – грамотно выбирайте себе тренажёрный зал!

04Реалистичность обещаний. Очень часто можно столкнуться с обещанием подобрать индивидуальную программу занятий, которая подойдёт именно вам. Как ни странно, такое заявление говорит о некомпетентности тренера. Организм настолько сложно устроен, что индивидуальную программу занятий могут компетентно составлять всего десяток-другой человек в мире. Вероятность встретить их в тренажёрном зале Волгограда… есть, конечно, но не стоит на это рассчитывать по другой причине – грамотное составление безопасной индивидуальной тренировки, услуга, мягко говоря, не дешёвая. Поэтому, в большинстве случаев, «индивидуальная программа занятий», это лишь список любимых тренажёров индивидуально того тренера, который эту программу разрабатывает. Поэтому стоит рассчитывать на общую программу занятий, и индивидуальный подход к её последствиям – это будет честнее.

05Круг общения. Мы уже немного касались этой темы – но теперь посмотрим на это с другой стороны. Если люди стоят и неспешно общаются, это не всегда плохо, часто это очень даже хорошо. Просто это должно не мешать самой тренировке. Если вы видите, что все ходят в «своём личном аутизме», то не велика вероятность, что вы сможете добиться результатов в этом тренажёрном зале. Исследования показывают, что люди настолько социальные создания, что если в новом проекте у нас не появляется новый круг общения, чаще всего мы там не задержимся.

06Спорт или фитнес? Ещё один аспект, говорящий о компетентности персонала в тренажёрном зале – это разговоры о здоровом образе жизни, а не о спортивном образе жизни. Разница здесь проста и очевидна, но мало кто обращает внимание на это. Спорт – это погоня за достижениями, и спортивный образ жизни, практически всегда – подорванное здоровье и травматизм. Здоровый образ жизни – это не разговор о количестве взятых на грудь «блинов», а о результатах вне «качалки», в реальной жизни. Прислушивайтесь к этим мелочам в разговоре с персоналом, и увидите, чем они живут. При этом, не обращайте внимания на то, какие термины используют клиенты фитнес-центра: они по привычке будут говорить про «спортивный образ жизни», даже если тренеры говорят «здоровый образ жизни».

07Программа питания, или спортивное питание? Это тоже является сильным показателем того, какие тренеры вас будут курировать (если будут вообще). На данный момент у нас большинство «специалистов» являются бывшими спортсменами, или людьми, получившими высшее спортивное образование. Звучат их слова компетентно, да вот только атлетическая программа подготовки не предназначена для «простых смертных». Если в качалке обучают, как правильно принимать специальные спортивные вытяжки, а не учат здоровому сбалансированному питанию – это ещё один способ узнать, что учить вас будут не тому, что вам нужно, а тому, что интересно им – спортсменам.

Эта статья не претендует на всеобъемлющий анализ. Наверняка есть и другие вещи, на которые стоит обратить внимание. Если знаете, их, напишите нам!

Если вы живёте в Дзержинском районе Волгограда, являетесь представительницей прекрасного пола, то приглашаем посмотреть наш зал – здоровьем надо заниматься уже сегодня! Закажите звонок тренера!

Заказать звонок моего (будущего) тренера:

Заказать звонок специалиста

Заказать звонок

Подписка на рассылку полезного материала:

Подписка рассылается автоматически каждую неделю только в том случае, если появились новые материалы на сайте.
Мы никогда не передадим ваш адрес третьей стороне, мы тоже не любим спам и боремся с ним.

Вход или Зарегистрироваться